두통에 좋은 음식,차,지압법 정리!!

< 두통에 좋은 음식 * 두통에 좋은 차 * 두통에 좋은 지압법 >

안녕하세요

이번 포스팅에서는 두통완화에 좋은 음식 및 두통 지압법에 대해서 설명드릴께요~

두통에 좋은음식먼저 시작할께요~

두통에 좋은 음식

은행

은행은 현기증을 동반하는 두통에 효과적이며 

은행을 볶아서 분말로 만든다음 대추와 섞어서 달여마시면 좋다고 합니다.

시금치

고혈압을 수반하는 두통에 효과가 좋습니다.

파

파를 끓인물도 두통에 좋습니다.

이를 총백탕이라고 하는데 물에 대파,생강을 넣고 강불로 끓여서 마시면 됩니다

이때 대파는 잔뿌리가 많이달린것으로 흰부분만 사용해야 한다고 하네요

매실

식욕부진,식중독에 효능이 좋은 매실은 두통에도 좋다고 합니다.

무

두통이 있을때 외용약으로 사용하기도 하는 무!

특히 편두통에 효과가 뛰어나다고 합니다

미나리

숙취로 인한 두통에 좋다고 합니다.

질경이

간기능 활성화에 도움을 주며 이는 어지럼증,두통에 효과가 있다고 합니다

폐열로 인한 해수에도 좋다고 하네요

두통에 좋은 지압법

두통에 좋은지압 - 태양혈 지압하기

-관자놀이 지압법입니다.

관자놀이를 지그시 눌러주시고 점점 강도를 세게 해보시고

손을 시계방향으로 돌리면서 강도를 약하게 강하게 반복..

10초정도 마사지하며 3-4번 반복하시면 두통완화에 좋다고 합니다.

두통에 좋은 지압 - 용천혈 지압하기

용천혈을 자극하게되면 두통완화에 효과적이라고 합니다.

평소에 용천혈을 자주 마사지해주면 두통뿐아니라 

심장기능,체력회복,피부미용등에도 좋다고 합니다.

두통에 좋은지압 - 귓바퀴 지압하기

귀의 각부위는 장기와 밀접하게 연결되어있어서

마사지를 통해 자극시켜주면 장기의 기능을 활성화시키는데 큰 도움이 됩니다.

특히 귓바퀴를 부드럽게 지압해주시면 두통완화에 도움을 받을수 있습니다

귓바퀴는 부드러운 연골로 이뤄진 귀의 바깥부분을 말합니다

두통 지압법에 이어서 두통에 좋은 차에 대해서 적어볼께요~

두통에 좋은 차

국화차

국화에는 두통,현기증,이명 등의 증상에 효과가 좋고 

혈액순환을 좋게하는 효능이 있어 두통완화에 좋습니다.

특히 현기증,고혈압에 의한 두통에 국화차를 추천합니다

페퍼민트

페퍼민트는 두통은 물론 집중력,졸음방지에도 효과가 있습니다

계피차

계피차는 머리를 맑게해주고 두통과 신경을 안정시켜주는 효능이 있습니다..

그럼 이것으로 두통에 좋은 음식 및 두통 지압법에 대한 포스팅을 마치겠습니다

두통이 생기지 않을려면 평소의 생활습관 및 스트레스를 받지 않는게 너무나도 중요합니다..

아프기전 항상 건강관리 잘하시길...